近日七月流火，热浪翻滚，屋内桑拿，酷暑难耐。心中无比向往山野的清凉与幽静。

周六早晨从西安高新区上绕城高速，经包茂高速，穿秦岭终南山隧道至营盘出口，行驶20公里来到了马进沟。我们逆着溪流徒步进沟，没过一会儿就像是走进了一个秘境。这里草木葱茏，静谧幽深。密密麻麻的大树挡住了头上的烈日，暑气一下子被隔绝开了，让人浮躁尽释，神清气爽。此时我们的心从喧嚣的城市中解脱出来，开始接受一场难得的原始森林浴。一边聆听大自然的声音，一边在负氧离子充沛的世界里尽情呼吸，用山野独有的植物气息清润肺部和肌肤。

沿途溪水蜿蜒通幽，潭瀑高低错落，斑驳的光影零星散落在水面，呈现出深浅不一的宝石般的绿色，小面鱼在水里相互追逐嬉戏。青苔常满路，流水复入林，溪水在苔藓间流淌，将苔藓渲染得格外青翠。

潮湿阴凉的溪水边有一片红筋菜油亮翠绿，绿意盎然，扇形叶肉质鲜嫩，它是一种难得的美味野菜，因其叶柄有纤维丝状的红色内芯，且富有弹性而得名。红筋菜入口清爽筋道，耐水煮，可凉拌、可炖肉。

漫步林间，满目绿意，凉风习习，令人沉醉。自然是一本开放的书籍，总有取之不尽的宝藏。无论积极或是消极，无论快乐还是忧伤，都可以在自然中获得强大的治愈力量。来到马进沟，当我仔细聆听鸟儿啾啾、树叶沙沙、溪水潺潺的美妙旋律，会感受到放松和平和，身心得以休息和恢复，获得新的灵感。常常走进自然，感受自然的能量并恭敬地接受它的恩赐时，我们会发现自己的胸怀变得更加宽广了一些，变得更加包容和乐于助人。